JAGA PERUTMU UNTUK SEHATMU

Beberapa sumber penyakit dalam ilmu kesehatan adalah  

[1] Makanan

[2] Lingkungan

[3] Penyakit 

Salah satu penyebab tersering penyakit adalah karena makanan. Lihat saja penyakit yang muncul di zaman modern ini, yang sebagian besar merupakan pola hidup yang tidak baik karena 

makanan yang tidak sehat dan tidak terkontrol :

😃Diebetes

Makan makanan manis dan berkalori tinggi seperti es krim, manisan, minuman cepat 

😍Kolesterol

Makan lemak, berminyak, dan 

lemak tidak sehat 

😣 Hipertensi

Makan terlalu banyak garam dan gaya hidup yang tidak sehat

😩Asam Urat

Makan emping, bayam, nangka serta makanan dengan kadar purin tinggi.

Tidak heran dalam hadits dijelaskan bahwa perut adalah "wadah terburuk" yang diisi. 

ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن, بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه, فإن كان لا محالة, فثلث لطعامه, وثلث لشرابه, وثلث لنفسه 

"Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk yaitu perut. Cukuplah bagi anak Adam memakan beberapa suapan untuk menegakkan punggungnya. Namun jika ia harus (melebihinya), hendaknya sepertiga perutnya (diisi) untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga lagi untuk bernafas "[1] 

Karenanya kita diperintahkan agar mengontrol makanan, bukan sekedar untuk memuaskan nafsu mulut dan perut. Tidak tamak dan asal makan saja, seorang muslim harus banyak *puasa* dan menyedikitkan makanan. 

Imam Na-Nawawi rahimahullah berkata, 

مع أن قلة الأكل من محاسن أخلاق الرجل, وكثرة الأكل بضده 

"Sedikit makan merupakan kemuliaan akhlak seseorang dan banyak makan adalah lawannya." [2 ]

Imam Asy-Syafi'i rahimahullah berkata, 

لان الشبع يثقل البدن, ويقسي القلب, ويزيل الفطنة, ويجلب النوم, ويضعف عن العبادة 

"Karena kekenyangan (memuaskan nafsu perut dan mulut) membuat badan menjadi berat, hati menjadi keras, menghilangkan kecerdasan, membuat sering tidur dan lemah untuk beribadah. "[3] 

Mari kita jaga pola makan sehat kita, karena ini adalah perintah agama kita yang mulia.