Banyak orang beranggapan mengkonsumsi makanan dengan pola 4 sehat 5 sempurna itu sudah cukup bagi kesehatan. Jelas itu saja belum cukup, Pola makan sehat diatas telah diterapkan diberbagai negara maju, tapi nyatanya tidak menghasilkan kondisi yang sempurna melainkan hanya sekedar pengisi perut saja.Juga banyak orang makan hanya mengutamakan lezat tapi tidak mengutamakan hidup sehat.
Berikut beberpa Tips, sederhana yang mudah untuk dilakukan.
1. Memperlambat suapan Makanan.
Makan jangan terburu buru.
Makan terburu buru akan membuat organ pencernaan berat dalam memproses makanan.
2.Makan Dengan Porsi Kecil atau Jangan Belebihan.
Makan Sering Porsi Kecil (MSPK)
Porsi kecil cenderung tidak membuat kita kekenyangan dan tidak memperLEBAR perut, juga kita akan tampak lebih LANGSING.
Makan Sering Porsi Kecil (MSPK)
Porsi kecil cenderung tidak membuat kita kekenyangan dan tidak memperLEBAR perut, juga kita akan tampak lebih LANGSING.
3.Konsumsilah pagi hari itu SERAT Tinggi
Awali pagi hari dengan makanan berserat.
Jangan terbalik..
Yaitu mengawali pagi dengan karbohidrat..
Akibatnya tubuh kita akan sulit melakukan detoxifikasi .
4. Dapatkan Banyak WARNA makanan yang kita Konsumsi
Upayakan untuk menambah WARNA lebih dalam makanan yang kita makan dari BUAH dan SAYURAN.
Bila Kita Memperbanyak NUTRISI maka. Tubuh akan lebih sehat.
5. Hindari Makanan OLAHAN.
Apa itu makanan olahan.?
Makanan yg tersimpan di Kalengan, Makanan siap Saji, Makanan di Awetkan..dll..
Adalah makanan yg berkategori MAKANAN SAMPAH.
6. Hindari Minum Berlebihan saat makan.
Minum berlebihan saat makan akan mempersulit KINERJA pencernaan.
Minum banyak saat makan akan mengencerkan konsentrasi asam lambung (Hcl)yang sangat dibutuhkan untuk mencerna mkanan.
7. Programkan Diet Makan.
Konsultasilah kepada Ahli nya...
Bila kita belum paham mengenai pola diet yang benar....
Sebab ..
Apa yang kita makan... itulah sehat dan sakitnya kita
Apa yang kita pikirkan ...itulah sehat dan sakitnya kita.
Awali pagi hari dengan makanan berserat.
Jangan terbalik..
Yaitu mengawali pagi dengan karbohidrat..
Akibatnya tubuh kita akan sulit melakukan detoxifikasi .
4. Dapatkan Banyak WARNA makanan yang kita Konsumsi
Upayakan untuk menambah WARNA lebih dalam makanan yang kita makan dari BUAH dan SAYURAN.
Bila Kita Memperbanyak NUTRISI maka. Tubuh akan lebih sehat.
5. Hindari Makanan OLAHAN.
Apa itu makanan olahan.?
Makanan yg tersimpan di Kalengan, Makanan siap Saji, Makanan di Awetkan..dll..
Adalah makanan yg berkategori MAKANAN SAMPAH.
6. Hindari Minum Berlebihan saat makan.
Minum berlebihan saat makan akan mempersulit KINERJA pencernaan.
Minum banyak saat makan akan mengencerkan konsentrasi asam lambung (Hcl)yang sangat dibutuhkan untuk mencerna mkanan.
7. Programkan Diet Makan.
Konsultasilah kepada Ahli nya...
Bila kita belum paham mengenai pola diet yang benar....
Sebab ..
Apa yang kita makan... itulah sehat dan sakitnya kita
Apa yang kita pikirkan ...itulah sehat dan sakitnya kita.
Beberapa Produk HPAI yang bisa rekomendasikan untuk menunjang:
PGS (Pola Gizi Seimbang)
Pagi - Serat tinggi ~> Hania fibdrink, Spirulina.
Siang - Buah Warna Warni ~> HNI Health, Sari Kurma, Zaitun.
Nutrisi & Herba Sinergi
Hewani ~> Deep Squa, Gamat. Etawa GM
Nabati ~> N Green,Sevel, Health Coffee, Madu, Procumin.
0 komentar:
Posting Komentar